トーク

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Blank
2020/11/14 10:35

冷え性について
初めて書きます。なかなか基礎体温も綺麗な2相にならず、冷え性でもあるわたし。冬は特に冷えがすごく、ホッカイロや腹巻きなどが必須です。皆さんが冷え対策でされていることなどがあれば教えていただけると嬉しいです。あと、基礎体温も2相にならず悩んでいます。


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4件のコメント (新着順)
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BELTA 西村
2020/12/04 18:44

まるさん

返信が遅くなってしまい申し訳ありませんでした!

冷え性この時期は本当に辛いですよね(>_<)
西村も冷え性なのでついつい厚着をしてしまうんですが
あまり厚着にするのもよくないみたいです。。。

寝るときの靴下も寝れなくなるのでかかさず履いちゃうんですが、
ほんとはダメみたいです。

と知っていても寒いからしちゃうんですが( 一一)

冷え性対策に、私は朝起きた時に温かい飲み物を飲んで
朝寝起きの体を温めるようにしています☆

後朝食はほんとは食べる気がしないんですが
朝食をしっかりとることで冷え性対策になるんですよ(-^)

それも炭水化物のようにエネルギーになるものがおすすめです☆


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AK
2020/11/16 14:43

まるさんはじめまして。

私も基礎体温全然2相じゃないし、生理不順でもあり、なかなかタイミングが掴めず病院に通い始めましたが、先生には参考程度だから気にしないでと言われ、診察でも一度も見せてと言われたことないです。

足が靴下を重ね履きしても冷えてしまうので、足の冷えない不思議な靴下を履いています。これは本当に不思議なくらい冷えないです。

最近ホットヨガに通い始めて、代謝が良くなったなと実感しています。

冷水を飲まずに常温の水を飲むようにしたり、1日一杯は温かいスープを飲むようにしています。

お風呂はやっぱり毎日長めに浸かると、身体の中からポカポカ温まる感じがするので続けています。



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Blank
2020/11/16 16:44

AKさん、はじめまして☆

AKさんも同じなんですね😣
参考程度なんですか💦ずっとちゃんと2相にならないとダメなのかと思ってました💧
2相にならないとタイミングが分からないんですよね😱その気持ちよく分かります!!

わたしもその靴下使ってます😆少しお高めだけど、暖かいですよね☆だいぶ使い込んだので、そろそろ新しい靴下を買わないとと思ってます☆

ホットヨガ良さそうですね♪前から気になってはいたんですが、コロナでなかなか行けずにそのままになっていました…。代謝も良くなるならホットヨガも試してみようと思います☆

温かいスープ良いですね♪これから寒くなってくるので、毎日飲みたいです😊

お風呂はやっぱり長めが良いんですね☆いつも10分程しか浸からないので、もう少し長めに入ってみます(oo)

色々とありがとうございます♪


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くみ
2020/11/15 09:09

はじめましてm(__)m
私も冷え性で手足がすぐに冷たくなります。。。
私は365日必ずお風呂にぬくもっています!!
あと、生姜湯をのんだり、夏は外食のときにお店が寒いと氷なしにしたり、、、
家が一軒家なので靴下はかかせないです( ;∀;)



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Blank
2020/11/15 16:29

くみさん、はじめまして☆

お風呂幸せですよね♪わたしも必ずお風呂に入ります☆

生姜湯はまだ試したことがなかったので試してみます(´艸`)
ありがとうございます😊

靴下は絶対ですよね💧
寒くなってきたので、お互い体冷やさないように気をつけましょうねヽ(^ω^)ノ


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KEIKO
2020/11/14 16:35

はじめまして、まるさん!
私も冷え性で、お腹を触ると夏でも冷たかったです💦
酵素風呂に通って、改善されました🙌
リラックスもできるので、オススメです🎵



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Blank
2020/11/14 18:07

KEIKOさん、はじめまして☆

わたしも夏にお腹を触ると冷たい時があります(ToT)
酵素風呂で改善されたんですね(oo)しかもリラックスもできるなんて最高ですね☺️
お風呂大好きなので、さっそく試してみます☆

ありがとうございます♪