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2022/01/04 11:35

妊娠力を高めるめには「糖化」はNGと聞き、調理法も煮たり、茹でる方が良いとの事で「鍋」ばっか食べてます!楽!!
そして、免疫力を高めるきのこを大量投入しています。卵巣や子宮の機能の向上にも良いそうです✨


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2件のコメント (新着順)
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管理栄養士なるみ(&Belta)
2022/01/06 11:27

鍋にすると汁に溶け出た栄養も取り入れられるので
「もったいない」が起きにくく良いですね()
日照時間が少ない冬は特にビタミンD豊富なきのこはおすすめ食材です!
きのこは生のものより、一度冷凍すると栄養価がアップするので
ぜひ冷凍ストックしてみてくださいね♪



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K
2022/01/06 11:28

きのこ大好きなので冷凍してからストックするようにします!!
アドバイスありがとうございます😍


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mibu
2022/01/04 11:37

私も豆乳鍋をよく食べています!!



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mori
2022/01/04 11:38

私はレモン鍋ばっか食べています!笑


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ゆう🌟
2022/01/04 11:40

私はカレー鍋が好きです!!笑


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K
2022/01/04 11:53

カレー鍋、試した事ないので本日スーパーで探してみます!