2022/01/04 11:35
妊娠力を高めるめには「糖化」はNGと聞き、調理法も煮たり、茹でる方が良いとの事で「鍋」ばっか食べてます！楽！！
そして、免疫力を高めるきのこを大量投入しています。卵巣や子宮の機能の向上にも良いそうです✨
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2件のコメント
(新着順)
2022/01/06 11:27
鍋にすると汁に溶け出た栄養も取り入れられるので
「もったいない」が起きにくく良いですね()
日照時間が少ない冬は特にビタミンD豊富なきのこはおすすめ食材です！
きのこは生のものより、一度冷凍すると栄養価がアップするので
ぜひ冷凍ストックしてみてくださいね♪
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