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本日の妊活レシピは【キャベツと鶏肉の白ワイン蒸し】です('▽') キャベツには多くのビタミンCが含まれています! ビタミンCの抗酸化作用は、卵子の老化防止にも役立ち、卵子の質を高めてくれます♪ 【材料(2人分)】 キャベツ:1/4個 鶏もも肉:280g 塩こしょう:少々 オリーブ油:小さじ2 ニンニク:2片 白ワイン:1カップ 【作り方】 ① キャベツはざく切り、ニンニクを2〜3mmにスライスする ② 鶏もも肉の両面に塩こしょうを振り10分おく ③ ②の余分な水分をクッキングペーパーで取り除き、一口大に切る ④ フライパンにオリーブ油、ニンニクを入れ弱火で香りを出す ⑤ 鶏肉を中火で焼き色をつける ⑥ ⑤を裏返し、キャベツ、白ワインを加えて蓋をして弱火で10 分ほど蒸し焼きにする ⑦ 塩こしょうで味を調える

本日の妊活レシピは【キャベツと鶏肉の白ワイン蒸し】です('▽') キャベツには多くのビタミンCが含まれています! ビタミンCの抗酸化作用は、卵子の老化防止にも役立ち、卵子の質を高めてくれます♪ 【材料(2人分)】 キャベツ:1/4個 鶏もも肉:280g 塩こしょう:少々 オリーブ油:小さじ2 ニンニク:2片 白ワイン:1カップ 【作り方】 ① キャベツはざく切り、ニンニクを2〜3mmにスライスする ② 鶏もも肉の両面に塩こしょうを振り10分おく ③ ②の余分な水分をクッキングペーパーで取り除き、一口大に切る ④ フライパンにオリーブ油、ニンニクを入れ弱火で香りを出す ⑤ 鶏肉を中火で焼き色をつける ⑥ ⑤を裏返し、キャベツ、白ワインを加えて蓋をして弱火で10 分ほど蒸し焼きにする ⑦ 塩こしょうで味を調える

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管理栄養士なるみ(&Belta) | 11/22 | 妊活中の食事

本日の妊活レシピは【キャベツと鶏肉の白ワイン蒸し】です('▽') キャベツには多くのビタミンCが含まれています! ビタミンCの抗酸化作用は、卵子の老化防止にも役立ち、卵子の質を高めてくれます♪ 【材料(2人分)】 キャベツ:1/4個 鶏もも肉:280g 塩こしょう:少々 オリーブ油:小さじ2 ニンニク:2片 白ワイン:1カップ 【作り方】 ① キャベツはざく切り、ニンニクを2〜3mmにスライスする ② 鶏もも肉の両面に塩こしょうを振り10分おく ③ ②の余分な水分をクッキングペーパーで取り除き、一口大に切る ④ フライパンにオリーブ油、ニンニクを入れ弱火で香りを出す ⑤ 鶏肉を中火で焼き色をつける ⑥ ⑤を裏返し、キャベツ、白ワインを加えて蓋をして弱火で10 分ほど蒸し焼きにする ⑦ 塩こしょうで味を調える

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管理栄養士なるみ(&Belta) | 11/22 | 妊活中の食事
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明日、1年ぶり位に胚移植してきます。 病院を変えて、先月まで採卵をしてたのですが 39才の年の割には10個位まで受精卵ができました☺️ BELTAのサプリメント飲んでたおかげです✨ 大感謝してます。 胚移植が上手くいくように祈るしかないのですが とにかく、ストレスを溜めないようにします。 他に上手くいく方法をお持ちの方がいたら 教えて下さい!

明日、1年ぶり位に胚移植してきます。 病院を変えて、先月まで採卵をしてたのですが 39才の年の割には10個位まで受精卵ができました☺️ BELTAのサプリメント飲んでたおかげです✨ 大感謝してます。 胚移植が上手くいくように祈るしかないのですが とにかく、ストレスを溜めないようにします。 他に上手くいく方法をお持ちの方がいたら 教えて下さい!

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あゆ | 11/19 | 不妊治療

明日、1年ぶり位に胚移植してきます。 病院を変えて、先月まで採卵をしてたのですが 39才の年の割には10個位まで受精卵ができました☺️ BELTAのサプリメント飲んでたおかげです✨ 大感謝してます。 胚移植が上手くいくように祈るしかないのですが とにかく、ストレスを溜めないようにします。 他に上手くいく方法をお持ちの方がいたら 教えて下さい!

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あゆ | 11/19 | 不妊治療
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私は、妊活スタート!までの葛藤がかなりありました。 当初はすぐにでも子供が欲しいなと思っていたのですが、いざ妊活を始めようとなると色々と考えてしまうもので… まず最初に出てきたのが「今自分が仕事抜けたら迷惑じゃない?」でした。 ちょうど新たな部署を立ち上げる時期だったので、「今自分が抜けたら周りに負担がかかる」とか、 「なんで今?とか思われるんじゃない?」とか気にしまくっていました…

私は、妊活スタート!までの葛藤がかなりありました。 当初はすぐにでも子供が欲しいなと思っていたのですが、いざ妊活を始めようとなると色々と考えてしまうもので… まず最初に出てきたのが「今自分が仕事抜けたら迷惑じゃない?」でした。 ちょうど新たな部署を立ち上げる時期だったので、「今自分が抜けたら周りに負担がかかる」とか、 「なんで今?とか思われるんじゃない?」とか気にしまくっていました…

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mibu | 11/19 | 不妊治療

私は、妊活スタート!までの葛藤がかなりありました。 当初はすぐにでも子供が欲しいなと思っていたのですが、いざ妊活を始めようとなると色々と考えてしまうもので… まず最初に出てきたのが「今自分が仕事抜けたら迷惑じゃない?」でした。 ちょうど新たな部署を立ち上げる時期だったので、「今自分が抜けたら周りに負担がかかる」とか、 「なんで今?とか思われるんじゃない?」とか気にしまくっていました…

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mibu | 11/19 | 不妊治療
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本日の妊活レシピは【キクラゲ入りニラ玉炒め】です('▽') キクラゲにはビタミンDがたっぷり! ビタミンDは、細胞の発育をよくしたり、着床に関与していると言われるほど、妊活には外せない栄養素です♪ 【材料(2人分)】 卵:4個 乾燥キクラゲ:10g ニラ:1束 ごま油:小さじ3 ⭐︎オイスターソース:大さじ1 ⭐︎醤油:小さじ1 ⭐︎酒:大さじ1 【作り方】 ① キクラゲを水で戻しておく ② ニラは4cm幅、キクラゲは一口大に切る ③ フライパンに半量のごま油を熱し、溶いた卵を加え、半熟状態になったらお皿に取り出す ④ 同じフライパンに残りのごま油をひき、ニラとキクラゲを加えてさっと炒める ⑤ ④に⭐︎を加え、全体に絡めたら③をフライパンに戻して炒め合わせる

本日の妊活レシピは【キクラゲ入りニラ玉炒め】です('▽') キクラゲにはビタミンDがたっぷり! ビタミンDは、細胞の発育をよくしたり、着床に関与していると言われるほど、妊活には外せない栄養素です♪ 【材料(2人分)】 卵:4個 乾燥キクラゲ:10g ニラ:1束 ごま油:小さじ3 ⭐︎オイスターソース:大さじ1 ⭐︎醤油:小さじ1 ⭐︎酒:大さじ1 【作り方】 ① キクラゲを水で戻しておく ② ニラは4cm幅、キクラゲは一口大に切る ③ フライパンに半量のごま油を熱し、溶いた卵を加え、半熟状態になったらお皿に取り出す ④ 同じフライパンに残りのごま油をひき、ニラとキクラゲを加えてさっと炒める ⑤ ④に⭐︎を加え、全体に絡めたら③をフライパンに戻して炒め合わせる

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管理栄養士なるみ(&Belta) | 11/15 | 妊活中の食事

本日の妊活レシピは【キクラゲ入りニラ玉炒め】です('▽') キクラゲにはビタミンDがたっぷり! ビタミンDは、細胞の発育をよくしたり、着床に関与していると言われるほど、妊活には外せない栄養素です♪ 【材料(2人分)】 卵:4個 乾燥キクラゲ:10g ニラ:1束 ごま油:小さじ3 ⭐︎オイスターソース:大さじ1 ⭐︎醤油:小さじ1 ⭐︎酒:大さじ1 【作り方】 ① キクラゲを水で戻しておく ② ニラは4cm幅、キクラゲは一口大に切る ③ フライパンに半量のごま油を熱し、溶いた卵を加え、半熟状態になったらお皿に取り出す ④ 同じフライパンに残りのごま油をひき、ニラとキクラゲを加えてさっと炒める ⑤ ④に⭐︎を加え、全体に絡めたら③をフライパンに戻して炒め合わせる

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管理栄養士なるみ(&Belta) | 11/15 | 妊活中の食事
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本日の妊活レシピは【サバ缶と切り干し大根のトマト煮】です^ ^ 青魚に多く含まれるオメガ3脂肪酸は、妊活にも良いという研究結果が出ています♪ 卵巣内の卵子の数を増やしたり、ミトコンドリアの質や数を改善させる効果があるとか! 【材料(2人分)】 サバ缶(水煮):2缶 切干大根:60g トマトホール缶:2缶 すりおろしニンニク:小さじ2 オリーブ油:小さじ4 酒:大さじ2 砂糖:小さじ4 コンソメキューブ:1個 塩こしょう:少々 【作り方】 ① 切り干し大根を水で戻しておく ② 鍋にオリーブ油、すりおろしニンニクを入れ火にかけ、鍋が温まったら水を切った切り干し大根を加えて炒める ③ ②にサバ缶とトマト缶を汁ごと加える ④ 調味料を全て加えひと煮立ちさせ、塩こしょうで味を調える

本日の妊活レシピは【サバ缶と切り干し大根のトマト煮】です^ ^ 青魚に多く含まれるオメガ3脂肪酸は、妊活にも良いという研究結果が出ています♪ 卵巣内の卵子の数を増やしたり、ミトコンドリアの質や数を改善させる効果があるとか! 【材料(2人分)】 サバ缶(水煮):2缶 切干大根:60g トマトホール缶:2缶 すりおろしニンニク:小さじ2 オリーブ油:小さじ4 酒:大さじ2 砂糖:小さじ4 コンソメキューブ:1個 塩こしょう:少々 【作り方】 ① 切り干し大根を水で戻しておく ② 鍋にオリーブ油、すりおろしニンニクを入れ火にかけ、鍋が温まったら水を切った切り干し大根を加えて炒める ③ ②にサバ缶とトマト缶を汁ごと加える ④ 調味料を全て加えひと煮立ちさせ、塩こしょうで味を調える

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管理栄養士なるみ(&Belta) | 11/10 | 妊活中の食事

本日の妊活レシピは【サバ缶と切り干し大根のトマト煮】です^ ^ 青魚に多く含まれるオメガ3脂肪酸は、妊活にも良いという研究結果が出ています♪ 卵巣内の卵子の数を増やしたり、ミトコンドリアの質や数を改善させる効果があるとか! 【材料(2人分)】 サバ缶(水煮):2缶 切干大根:60g トマトホール缶:2缶 すりおろしニンニク:小さじ2 オリーブ油:小さじ4 酒:大さじ2 砂糖:小さじ4 コンソメキューブ:1個 塩こしょう:少々 【作り方】 ① 切り干し大根を水で戻しておく ② 鍋にオリーブ油、すりおろしニンニクを入れ火にかけ、鍋が温まったら水を切った切り干し大根を加えて炒める ③ ②にサバ缶とトマト缶を汁ごと加える ④ 調味料を全て加えひと煮立ちさせ、塩こしょうで味を調える

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管理栄養士なるみ(&Belta) | 11/10 | 妊活中の食事
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妊活を始めるタイミングって難しいです。 自分が始めたい!と思った時だと思うのですが…私の場合結構悩みました。 私が、妊活を始めたのは結婚2年目に突入してからでした。 元々、夫婦で子供は欲しいと思っていたのですが、旦那さんが「いつにするかは任せるよ」というスタンスだったので 私がはじめよう!というタイミング次第という感じでした。

妊活を始めるタイミングって難しいです。 自分が始めたい!と思った時だと思うのですが…私の場合結構悩みました。 私が、妊活を始めたのは結婚2年目に突入してからでした。 元々、夫婦で子供は欲しいと思っていたのですが、旦那さんが「いつにするかは任せるよ」というスタンスだったので 私がはじめよう!というタイミング次第という感じでした。

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mibu | 11/08 | 不妊治療

妊活を始めるタイミングって難しいです。 自分が始めたい!と思った時だと思うのですが…私の場合結構悩みました。 私が、妊活を始めたのは結婚2年目に突入してからでした。 元々、夫婦で子供は欲しいと思っていたのですが、旦那さんが「いつにするかは任せるよ」というスタンスだったので 私がはじめよう!というタイミング次第という感じでした。

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mibu | 11/08 | 不妊治療
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本日の妊活レシピは【牡蠣のみぞれ鍋】です^ ^ 妊活において重要視したいのが亜鉛! 生殖能力を維持したり、精子の活動を高めたり、着床後の細胞分裂を促す働きがあるとか♪ 【材料(2人分)】 牡蠣:10 粒 大根:1/3本 豆腐:1/2丁 水菜:1/2袋 ぶなしめじ:1/2パック 人参:1/3本 乾燥カットわかめ:大さじ1 ⭐︎だし汁:2カップ ⭐︎醤油:小さじ1 ⭐︎みりん:小さじ2 ⭐︎酒:1/4カップ 【作り方】 ① 牡蠣、塩(小さじ1)、片栗粉(分量外)をボウルに入れ、揉んで、ぬめりや汚れを出す ② 牡蠣がかぶる程度の水を加え、やさしく混ぜる ③ 汚れた水を捨て、2〜3回水を替えながら洗い、水気をきる ④ 大根をすりおろし水気を切り、汁と分けておき、わかめは水で戻しておく ⑤ 豆腐は1cm幅でカットし、ぶなしめじは食べやすい大きさに割き、人参は2〜3mmの輪切り、水菜は5cm幅に切る ⑥ 鍋に⭐︎と大根おろしの汁を入れて火にかける ⑦ 沸騰後、水菜と大根おろし以外の材料を全て入れる ⑧ 牡蠣がぷっくりしてきたら水菜と大根おろしを加え1〜2分加熱

本日の妊活レシピは【牡蠣のみぞれ鍋】です^ ^ 妊活において重要視したいのが亜鉛! 生殖能力を維持したり、精子の活動を高めたり、着床後の細胞分裂を促す働きがあるとか♪ 【材料(2人分)】 牡蠣:10 粒 大根:1/3本 豆腐:1/2丁 水菜:1/2袋 ぶなしめじ:1/2パック 人参:1/3本 乾燥カットわかめ:大さじ1 ⭐︎だし汁:2カップ ⭐︎醤油:小さじ1 ⭐︎みりん:小さじ2 ⭐︎酒:1/4カップ 【作り方】 ① 牡蠣、塩(小さじ1)、片栗粉(分量外)をボウルに入れ、揉んで、ぬめりや汚れを出す ② 牡蠣がかぶる程度の水を加え、やさしく混ぜる ③ 汚れた水を捨て、2〜3回水を替えながら洗い、水気をきる ④ 大根をすりおろし水気を切り、汁と分けておき、わかめは水で戻しておく ⑤ 豆腐は1cm幅でカットし、ぶなしめじは食べやすい大きさに割き、人参は2〜3mmの輪切り、水菜は5cm幅に切る ⑥ 鍋に⭐︎と大根おろしの汁を入れて火にかける ⑦ 沸騰後、水菜と大根おろし以外の材料を全て入れる ⑧ 牡蠣がぷっくりしてきたら水菜と大根おろしを加え1〜2分加熱

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管理栄養士なるみ(&Belta) | 11/04 | 妊活中の食事

本日の妊活レシピは【牡蠣のみぞれ鍋】です^ ^ 妊活において重要視したいのが亜鉛! 生殖能力を維持したり、精子の活動を高めたり、着床後の細胞分裂を促す働きがあるとか♪ 【材料(2人分)】 牡蠣:10 粒 大根:1/3本 豆腐:1/2丁 水菜:1/2袋 ぶなしめじ:1/2パック 人参:1/3本 乾燥カットわかめ:大さじ1 ⭐︎だし汁:2カップ ⭐︎醤油:小さじ1 ⭐︎みりん:小さじ2 ⭐︎酒:1/4カップ 【作り方】 ① 牡蠣、塩(小さじ1)、片栗粉(分量外)をボウルに入れ、揉んで、ぬめりや汚れを出す ② 牡蠣がかぶる程度の水を加え、やさしく混ぜる ③ 汚れた水を捨て、2〜3回水を替えながら洗い、水気をきる ④ 大根をすりおろし水気を切り、汁と分けておき、わかめは水で戻しておく ⑤ 豆腐は1cm幅でカットし、ぶなしめじは食べやすい大きさに割き、人参は2〜3mmの輪切り、水菜は5cm幅に切る ⑥ 鍋に⭐︎と大根おろしの汁を入れて火にかける ⑦ 沸騰後、水菜と大根おろし以外の材料を全て入れる ⑧ 牡蠣がぷっくりしてきたら水菜と大根おろしを加え1〜2分加熱

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管理栄養士なるみ(&Belta) | 11/04 | 妊活中の食事
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我が家の妊活の流れ ① 私27歳になってから妊活スタート ② 半年近く自己タイミングとるもうまくいかず ③ 市販の精子検査薬で良くはない結果に ④ 病院で精子の数値が良くないと言われる(顕微授精でないと難しいと言われる) ⑤ 精子の数値改善し人工授精にトライすること3回 ⑥体外受精1回目着床するもダメに ⑦体外受精2回目チャレンジ! この過程にプラスして、仕事だったり、旦那さんとの関係だったり、お金の面だったり、自分の気持ちの整理だったり…色々と悩む時期もあり辛いなー!と感じる事も。 妊活って本当に人それぞれですね。

我が家の妊活の流れ ① 私27歳になってから妊活スタート ② 半年近く自己タイミングとるもうまくいかず ③ 市販の精子検査薬で良くはない結果に ④ 病院で精子の数値が良くないと言われる(顕微授精でないと難しいと言われる) ⑤ 精子の数値改善し人工授精にトライすること3回 ⑥体外受精1回目着床するもダメに ⑦体外受精2回目チャレンジ! この過程にプラスして、仕事だったり、旦那さんとの関係だったり、お金の面だったり、自分の気持ちの整理だったり…色々と悩む時期もあり辛いなー!と感じる事も。 妊活って本当に人それぞれですね。

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mibu | 11/01 | 不妊治療

我が家の妊活の流れ ① 私27歳になってから妊活スタート ② 半年近く自己タイミングとるもうまくいかず ③ 市販の精子検査薬で良くはない結果に ④ 病院で精子の数値が良くないと言われる(顕微授精でないと難しいと言われる) ⑤ 精子の数値改善し人工授精にトライすること3回 ⑥体外受精1回目着床するもダメに ⑦体外受精2回目チャレンジ! この過程にプラスして、仕事だったり、旦那さんとの関係だったり、お金の面だったり、自分の気持ちの整理だったり…色々と悩む時期もあり辛いなー!と感じる事も。 妊活って本当に人それぞれですね。

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mibu | 11/01 | 不妊治療
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本日の妊活レシピは【牛肉のジンジャーソテー】です😄 妊活ビタミンであるビタミンD、ビタミンE、妊活ミネラルの亜鉛がしっかり摂れます♪ 牛肉は、鉄、亜鉛、ビタミンB12を含み、貧血予防にも! 【材料(2人分)】 牛もも肉:200g まいたけ:1パック しいたけ:1パック パプリカ:1/2個 油:小さじ1 塩:少々 黒胡椒:少々 ⭐︎すりおろし生姜:大さじ1 ⭐︎酒:大さじ1 ⭐︎醤油:大さじ1 ⭐︎みりん:大さじ1 【作り方】 ① まいたけを1口大に裂き、しいたけを8mm幅の細切り、パプリカを3〜5mm幅の細切りにする ② 牛もも肉を8mm幅の細切りにする ③ フライパンに油を引き、牛もも肉を炒める ④ 半分火が通ったら①と塩を加えて炒める ⑤ 全体がしんなりしてきたら⭐️を加え、黒こしょうをふる

本日の妊活レシピは【牛肉のジンジャーソテー】です😄 妊活ビタミンであるビタミンD、ビタミンE、妊活ミネラルの亜鉛がしっかり摂れます♪ 牛肉は、鉄、亜鉛、ビタミンB12を含み、貧血予防にも! 【材料(2人分)】 牛もも肉:200g まいたけ:1パック しいたけ:1パック パプリカ:1/2個 油:小さじ1 塩:少々 黒胡椒:少々 ⭐︎すりおろし生姜:大さじ1 ⭐︎酒:大さじ1 ⭐︎醤油:大さじ1 ⭐︎みりん:大さじ1 【作り方】 ① まいたけを1口大に裂き、しいたけを8mm幅の細切り、パプリカを3〜5mm幅の細切りにする ② 牛もも肉を8mm幅の細切りにする ③ フライパンに油を引き、牛もも肉を炒める ④ 半分火が通ったら①と塩を加えて炒める ⑤ 全体がしんなりしてきたら⭐️を加え、黒こしょうをふる

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管理栄養士なるみ(&Belta) | 10/27 | 妊活中の食事

本日の妊活レシピは【牛肉のジンジャーソテー】です😄 妊活ビタミンであるビタミンD、ビタミンE、妊活ミネラルの亜鉛がしっかり摂れます♪ 牛肉は、鉄、亜鉛、ビタミンB12を含み、貧血予防にも! 【材料(2人分)】 牛もも肉:200g まいたけ:1パック しいたけ:1パック パプリカ:1/2個 油:小さじ1 塩:少々 黒胡椒:少々 ⭐︎すりおろし生姜:大さじ1 ⭐︎酒:大さじ1 ⭐︎醤油:大さじ1 ⭐︎みりん:大さじ1 【作り方】 ① まいたけを1口大に裂き、しいたけを8mm幅の細切り、パプリカを3〜5mm幅の細切りにする ② 牛もも肉を8mm幅の細切りにする ③ フライパンに油を引き、牛もも肉を炒める ④ 半分火が通ったら①と塩を加えて炒める ⑤ 全体がしんなりしてきたら⭐️を加え、黒こしょうをふる

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管理栄養士なるみ(&Belta) | 10/27 | 妊活中の食事
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「ぜひ、自己紹介もお願いします♪」との事でしたので、私と旦那さんの紹介をさせていただきます😊 まずは私。 こんな感じの28歳です。(イラスト描くのが好きなので載せてみました!) ・仕事大好き!ベンチャー企業バックオフィス ・常に動いている ・「まあいいや」と振り切ったらとことん大雑把 ・「こだわる」と決めたらとことんこだわる ・韓国とマーラータンが大好き 一言で言うと落ち着きのない人。笑 そして、旦那さん。 ・温厚な性格 ・エンジニア職 資格取るのが趣味 ・スポーツ大好き バスケ、ランニング、筋トレ ・子供はいつか欲しいと思ってる ・子供出来たら育休とる気満々! ・モットーは「頑張り過ぎない!」こと こんな感じの29歳で、一言で言うと、おっとりした仏のような人。 こんな正反対の性格の2人の妊活は、涙あり笑いありという感じです!

「ぜひ、自己紹介もお願いします♪」との事でしたので、私と旦那さんの紹介をさせていただきます😊 まずは私。 こんな感じの28歳です。(イラスト描くのが好きなので載せてみました!) ・仕事大好き!ベンチャー企業バックオフィス ・常に動いている ・「まあいいや」と振り切ったらとことん大雑把 ・「こだわる」と決めたらとことんこだわる ・韓国とマーラータンが大好き 一言で言うと落ち着きのない人。笑 そして、旦那さん。 ・温厚な性格 ・エンジニア職 資格取るのが趣味 ・スポーツ大好き バスケ、ランニング、筋トレ ・子供はいつか欲しいと思ってる ・子供出来たら育休とる気満々! ・モットーは「頑張り過ぎない!」こと こんな感じの29歳で、一言で言うと、おっとりした仏のような人。 こんな正反対の性格の2人の妊活は、涙あり笑いありという感じです!

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mibu | 10/25 | 不妊治療

「ぜひ、自己紹介もお願いします♪」との事でしたので、私と旦那さんの紹介をさせていただきます😊 まずは私。 こんな感じの28歳です。(イラスト描くのが好きなので載せてみました!) ・仕事大好き!ベンチャー企業バックオフィス ・常に動いている ・「まあいいや」と振り切ったらとことん大雑把 ・「こだわる」と決めたらとことんこだわる ・韓国とマーラータンが大好き 一言で言うと落ち着きのない人。笑 そして、旦那さん。 ・温厚な性格 ・エンジニア職 資格取るのが趣味 ・スポーツ大好き バスケ、ランニング、筋トレ ・子供はいつか欲しいと思ってる ・子供出来たら育休とる気満々! ・モットーは「頑張り過ぎない!」こと こんな感じの29歳で、一言で言うと、おっとりした仏のような人。 こんな正反対の性格の2人の妊活は、涙あり笑いありという感じです!

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mibu | 10/25 | 不妊治療
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本日の妊活レシピは【鮭のクリーム煮】です♪ 鮭にはアスタキサンチンが含まれており、妊娠の準備期間である妊活中に大切な働きをします! 鮭の良質なタンパク質は、健康な母体づくりに有効で、妊活の強い味方となります。 【材料(2人分)】 鮭:2切れ ブロッコリー:1/2株 玉ねぎ:1/2個 白ワイン(酒):10g 小麦粉:大さじ2 無塩バター:20g 塩こしょう:少々 コンソメ:1/2個 牛乳:1カップ 【作り方】 ① 鮭の水気を拭く ② 玉ねぎを薄切りにする ③ 耐熱皿に、玉ねぎの上に鮭を並べ、塩こしょう、白ワインをかけ、ふんわりラップをかけ、レンジで2分加熱 ④ ブロッコリーを小房に分けて耐熱皿にのせ、ラップをしてレンジで2分加熱 ⑤ 無塩バターと小麦粉を耐熱ボウルに入れてレンジで30秒加熱 ⑥ 牛乳を加えながら混ぜて、砕いたコンソメを入れてレンジで3分加熱 ⑦ 取り出して混ぜてさらにレンジで3分加熱 ⑧ ③と⑦とブロッコリーを合わせ、塩こしょうで味を調えレンジで1分加熱

本日の妊活レシピは【鮭のクリーム煮】です♪ 鮭にはアスタキサンチンが含まれており、妊娠の準備期間である妊活中に大切な働きをします! 鮭の良質なタンパク質は、健康な母体づくりに有効で、妊活の強い味方となります。 【材料(2人分)】 鮭:2切れ ブロッコリー:1/2株 玉ねぎ:1/2個 白ワイン(酒):10g 小麦粉:大さじ2 無塩バター:20g 塩こしょう:少々 コンソメ:1/2個 牛乳:1カップ 【作り方】 ① 鮭の水気を拭く ② 玉ねぎを薄切りにする ③ 耐熱皿に、玉ねぎの上に鮭を並べ、塩こしょう、白ワインをかけ、ふんわりラップをかけ、レンジで2分加熱 ④ ブロッコリーを小房に分けて耐熱皿にのせ、ラップをしてレンジで2分加熱 ⑤ 無塩バターと小麦粉を耐熱ボウルに入れてレンジで30秒加熱 ⑥ 牛乳を加えながら混ぜて、砕いたコンソメを入れてレンジで3分加熱 ⑦ 取り出して混ぜてさらにレンジで3分加熱 ⑧ ③と⑦とブロッコリーを合わせ、塩こしょうで味を調えレンジで1分加熱

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管理栄養士なるみ(&Belta) | 10/22 | 妊活中の食事

本日の妊活レシピは【鮭のクリーム煮】です♪ 鮭にはアスタキサンチンが含まれており、妊娠の準備期間である妊活中に大切な働きをします! 鮭の良質なタンパク質は、健康な母体づくりに有効で、妊活の強い味方となります。 【材料(2人分)】 鮭:2切れ ブロッコリー:1/2株 玉ねぎ:1/2個 白ワイン(酒):10g 小麦粉:大さじ2 無塩バター:20g 塩こしょう:少々 コンソメ:1/2個 牛乳:1カップ 【作り方】 ① 鮭の水気を拭く ② 玉ねぎを薄切りにする ③ 耐熱皿に、玉ねぎの上に鮭を並べ、塩こしょう、白ワインをかけ、ふんわりラップをかけ、レンジで2分加熱 ④ ブロッコリーを小房に分けて耐熱皿にのせ、ラップをしてレンジで2分加熱 ⑤ 無塩バターと小麦粉を耐熱ボウルに入れてレンジで30秒加熱 ⑥ 牛乳を加えながら混ぜて、砕いたコンソメを入れてレンジで3分加熱 ⑦ 取り出して混ぜてさらにレンジで3分加熱 ⑧ ③と⑦とブロッコリーを合わせ、塩こしょうで味を調えレンジで1分加熱

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管理栄養士なるみ(&Belta) | 10/22 | 妊活中の食事
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たきせさんの妊活レポを読んで、私も自分の妊活について書いてみようかなと思い投稿しました。 妊活を始めて1年ちょっと。 妊活をしていると、なんだかいろいろと検索をしてしまうんです。 で、妊活体験記など読ませてもらって、同じ境遇の人に励まされたり、気持ちを落ち着かせたり… 結構、いろいろ皆悩んでるし思ってるんだなぁ。 自分だけじゃないんだなぁと安心させてもらったり。 妊活していると、いろいろと考えてしまう自分もいるので、この場をお借りして発散させていただければと思います。笑

たきせさんの妊活レポを読んで、私も自分の妊活について書いてみようかなと思い投稿しました。 妊活を始めて1年ちょっと。 妊活をしていると、なんだかいろいろと検索をしてしまうんです。 で、妊活体験記など読ませてもらって、同じ境遇の人に励まされたり、気持ちを落ち着かせたり… 結構、いろいろ皆悩んでるし思ってるんだなぁ。 自分だけじゃないんだなぁと安心させてもらったり。 妊活していると、いろいろと考えてしまう自分もいるので、この場をお借りして発散させていただければと思います。笑

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mibu | 10/21 | 不妊治療

たきせさんの妊活レポを読んで、私も自分の妊活について書いてみようかなと思い投稿しました。 妊活を始めて1年ちょっと。 妊活をしていると、なんだかいろいろと検索をしてしまうんです。 で、妊活体験記など読ませてもらって、同じ境遇の人に励まされたり、気持ちを落ち着かせたり… 結構、いろいろ皆悩んでるし思ってるんだなぁ。 自分だけじゃないんだなぁと安心させてもらったり。 妊活していると、いろいろと考えてしまう自分もいるので、この場をお借りして発散させていただければと思います。笑

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mibu | 10/21 | 不妊治療
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こんにちは!80万人のお客様様をサポートしてきたBELTAの専属管理栄養士の鳴海です。(あだ名は、なるちゃんです!) 前職では保育園で6年管理栄養士業務をしていました♪&BELTAでは妊活おすすめレシピをご紹介していきたいと思っています^^ 個別相談も行っておりますのでぜひご利用ください♪ https://belta.co.jp/expert/dietitian/ また、みなさんからも、おすすめのレシピや、おすすめの食材などありましたら、ぜひ教えて欲しいです('▽') よろしくお願いします♪

こんにちは!80万人のお客様様をサポートしてきたBELTAの専属管理栄養士の鳴海です。(あだ名は、なるちゃんです!) 前職では保育園で6年管理栄養士業務をしていました♪&BELTAでは妊活おすすめレシピをご紹介していきたいと思っています^^ 個別相談も行っておりますのでぜひご利用ください♪ https://belta.co.jp/expert/dietitian/ また、みなさんからも、おすすめのレシピや、おすすめの食材などありましたら、ぜひ教えて欲しいです('▽') よろしくお願いします♪

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管理栄養士なるみ(&Belta) | 10/21 | 妊活中の食事

こんにちは!80万人のお客様様をサポートしてきたBELTAの専属管理栄養士の鳴海です。(あだ名は、なるちゃんです!) 前職では保育園で6年管理栄養士業務をしていました♪&BELTAでは妊活おすすめレシピをご紹介していきたいと思っています^^ 個別相談も行っておりますのでぜひご利用ください♪ https://belta.co.jp/expert/dietitian/ また、みなさんからも、おすすめのレシピや、おすすめの食材などありましたら、ぜひ教えて欲しいです('▽') よろしくお願いします♪

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管理栄養士なるみ(&Belta) | 10/21 | 妊活中の食事
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【妊活は人それぞれ】4年妊活をして思った事は、本当に十人十色だな!です。 単に妊活と言っても、それぞれの体調も違えば、環境も違いますし、考え方も違います。 ベルタで妊活できた事は本当に幸せな事でした。私が逆にお客様にサポートしてもらう事も多々ありました!笑 (たきせが料理苦手なのを知っていてレシピ教えてくれたり、病院行く日に連絡くれて励ましてくれたり!) &Beltaでは、ベルタユーザー同志が、そんなサポートをしあえる場になったら嬉しい限りです😊 新たに【不妊治療ルーム】を作りましたので、ぜひ、みなさんの思っている事など呟いてみてください♪トークお待ちしています!

【妊活は人それぞれ】4年妊活をして思った事は、本当に十人十色だな!です。 単に妊活と言っても、それぞれの体調も違えば、環境も違いますし、考え方も違います。 ベルタで妊活できた事は本当に幸せな事でした。私が逆にお客様にサポートしてもらう事も多々ありました!笑 (たきせが料理苦手なのを知っていてレシピ教えてくれたり、病院行く日に連絡くれて励ましてくれたり!) &Beltaでは、ベルタユーザー同志が、そんなサポートをしあえる場になったら嬉しい限りです😊 新たに【不妊治療ルーム】を作りましたので、ぜひ、みなさんの思っている事など呟いてみてください♪トークお待ちしています!

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妊活マイスターたきせ(&Belta) | 10/21 | 妊活フリートーク

【妊活は人それぞれ】4年妊活をして思った事は、本当に十人十色だな!です。 単に妊活と言っても、それぞれの体調も違えば、環境も違いますし、考え方も違います。 ベルタで妊活できた事は本当に幸せな事でした。私が逆にお客様にサポートしてもらう事も多々ありました!笑 (たきせが料理苦手なのを知っていてレシピ教えてくれたり、病院行く日に連絡くれて励ましてくれたり!) &Beltaでは、ベルタユーザー同志が、そんなサポートをしあえる場になったら嬉しい限りです😊 新たに【不妊治療ルーム】を作りましたので、ぜひ、みなさんの思っている事など呟いてみてください♪トークお待ちしています!

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妊活マイスターたきせ(&Belta) | 10/21 | 妊活フリートーク
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【胚移植から2週間後の妊娠反応は!?】胚移植をしてから、緊張と不安と期待と戦い続けながら、2週間ほど経過しました💦この日は妊娠反応を確認する日です。 4年ほど陽性反応が出た事がなかったので、不安しかありません… 検査後、医院長先生とお話のため個室に案内されました。結果は、陽性で現在妊娠4週2日との事でした…! 妊娠週数は、移植日を2週3日として数えるそうです。陽性反応と言われた瞬間、安堵感からか涙が止まりませんでした。

【胚移植から2週間後の妊娠反応は!?】胚移植をしてから、緊張と不安と期待と戦い続けながら、2週間ほど経過しました💦この日は妊娠反応を確認する日です。 4年ほど陽性反応が出た事がなかったので、不安しかありません… 検査後、医院長先生とお話のため個室に案内されました。結果は、陽性で現在妊娠4週2日との事でした…! 妊娠週数は、移植日を2週3日として数えるそうです。陽性反応と言われた瞬間、安堵感からか涙が止まりませんでした。

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妊活マイスターたきせ(&Belta) | 10/12 | 妊活フリートーク

【胚移植から2週間後の妊娠反応は!?】胚移植をしてから、緊張と不安と期待と戦い続けながら、2週間ほど経過しました💦この日は妊娠反応を確認する日です。 4年ほど陽性反応が出た事がなかったので、不安しかありません… 検査後、医院長先生とお話のため個室に案内されました。結果は、陽性で現在妊娠4週2日との事でした…! 妊娠週数は、移植日を2週3日として数えるそうです。陽性反応と言われた瞬間、安堵感からか涙が止まりませんでした。

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妊活マイスターたきせ(&Belta) | 10/12 | 妊活フリートーク
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【卵のグレードについて初めて知る!】採卵された胚には、胚の分類評価がされ、グレード1〜5までに分けられます。グレード1が1番良い形態です。 卵は4つ採ることができましたが、1番形態が良いものがグレード2でした…! 自分の胚移植の写真を見せてもらい、緊張と不安と期待が入れ混じりながら、なんかよく分かりませんが涙が出てきました。そして、ラーメン食べて帰宅しました。笑 妊活中は、女性ホルモンの乱れが、えげつないなーと本当に実感しました。笑

【卵のグレードについて初めて知る!】採卵された胚には、胚の分類評価がされ、グレード1〜5までに分けられます。グレード1が1番良い形態です。 卵は4つ採ることができましたが、1番形態が良いものがグレード2でした…! 自分の胚移植の写真を見せてもらい、緊張と不安と期待が入れ混じりながら、なんかよく分かりませんが涙が出てきました。そして、ラーメン食べて帰宅しました。笑 妊活中は、女性ホルモンの乱れが、えげつないなーと本当に実感しました。笑

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妊活マイスターたきせ(&Belta) | 10/06 | 妊活フリートーク

【卵のグレードについて初めて知る!】採卵された胚には、胚の分類評価がされ、グレード1〜5までに分けられます。グレード1が1番良い形態です。 卵は4つ採ることができましたが、1番形態が良いものがグレード2でした…! 自分の胚移植の写真を見せてもらい、緊張と不安と期待が入れ混じりながら、なんかよく分かりませんが涙が出てきました。そして、ラーメン食べて帰宅しました。笑 妊活中は、女性ホルモンの乱れが、えげつないなーと本当に実感しました。笑

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妊活マイスターたきせ(&Belta) | 10/06 | 妊活フリートーク
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【胚移植しました!】胚移植自体は、特に痛みはありませんでした!尿を溜めなければならないので膀胱との戦いでした…😭 医師から「胚移植後も日常生活はいつも通りで大丈夫ですよ」と言われました。 が、なんだかソワソワして、お腹に衝撃がない様に、無駄にお腹を守ったり、走らない様にしたり、温かい物ばかり食べたり(9月w)していました。 その間、葉酸サプリと温かいルイボスティーももちろん飲んでいました💪✨

【胚移植しました!】胚移植自体は、特に痛みはありませんでした!尿を溜めなければならないので膀胱との戦いでした…😭 医師から「胚移植後も日常生活はいつも通りで大丈夫ですよ」と言われました。 が、なんだかソワソワして、お腹に衝撃がない様に、無駄にお腹を守ったり、走らない様にしたり、温かい物ばかり食べたり(9月w)していました。 その間、葉酸サプリと温かいルイボスティーももちろん飲んでいました💪✨

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妊活マイスターたきせ(&Belta) | 09/27 | 妊活フリートーク

【胚移植しました!】胚移植自体は、特に痛みはありませんでした!尿を溜めなければならないので膀胱との戦いでした…😭 医師から「胚移植後も日常生活はいつも通りで大丈夫ですよ」と言われました。 が、なんだかソワソワして、お腹に衝撃がない様に、無駄にお腹を守ったり、走らない様にしたり、温かい物ばかり食べたり(9月w)していました。 その間、葉酸サプリと温かいルイボスティーももちろん飲んでいました💪✨

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妊活マイスターたきせ(&Belta) | 09/27 | 妊活フリートーク
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【胚移植当日の注意事項】胚移植当日は、「尿を溜めて来院してください。」とのことでした。 尿の溜まりが不足していると、胚移植の方法が変わり、追加で料金がかかるそうです😖 なので朝からなるべくトイレに行かない様に気をつけていました。 結果、辛くなり病院に行く時間間際(15時頃)でトイレに駆け込む失態を犯してしまいました… 病院に行く数時間前からトイレを我慢していればよかった…!! 水を購入し、飲みながら病院へと向かいました🚶‍♀️ これから胚移植をされる方は、ぜひ気をつけて頂ければと思います…!

【胚移植当日の注意事項】胚移植当日は、「尿を溜めて来院してください。」とのことでした。 尿の溜まりが不足していると、胚移植の方法が変わり、追加で料金がかかるそうです😖 なので朝からなるべくトイレに行かない様に気をつけていました。 結果、辛くなり病院に行く時間間際(15時頃)でトイレに駆け込む失態を犯してしまいました… 病院に行く数時間前からトイレを我慢していればよかった…!! 水を購入し、飲みながら病院へと向かいました🚶‍♀️ これから胚移植をされる方は、ぜひ気をつけて頂ければと思います…!

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妊活マイスターたきせ(&Belta) | 09/21 | 妊活フリートーク

【胚移植当日の注意事項】胚移植当日は、「尿を溜めて来院してください。」とのことでした。 尿の溜まりが不足していると、胚移植の方法が変わり、追加で料金がかかるそうです😖 なので朝からなるべくトイレに行かない様に気をつけていました。 結果、辛くなり病院に行く時間間際(15時頃)でトイレに駆け込む失態を犯してしまいました… 病院に行く数時間前からトイレを我慢していればよかった…!! 水を購入し、飲みながら病院へと向かいました🚶‍♀️ これから胚移植をされる方は、ぜひ気をつけて頂ければと思います…!

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妊活マイスターたきせ(&Belta) | 09/21 | 妊活フリートーク
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【採卵の次にやったこと】採卵が終わり、ピル服用で起こった生理1日目に通院しました🏥 その日は、超音波検査、血液検査、飲み薬とテープタイプのお薬を処方してもらいました💊 10日後、子宮内膜の厚さを測る超音波検査や、ホルモン値の結果で、胚移植日が確定します。 そして、内膜を着床しやすい状態にするためのプロゲストン注射が2日連チャンでありました💉💉 そして、いよいよその次の日が、胚移植日となります。

【採卵の次にやったこと】採卵が終わり、ピル服用で起こった生理1日目に通院しました🏥 その日は、超音波検査、血液検査、飲み薬とテープタイプのお薬を処方してもらいました💊 10日後、子宮内膜の厚さを測る超音波検査や、ホルモン値の結果で、胚移植日が確定します。 そして、内膜を着床しやすい状態にするためのプロゲストン注射が2日連チャンでありました💉💉 そして、いよいよその次の日が、胚移植日となります。

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妊活マイスターたきせ(&Belta) | 09/17 | 妊活フリートーク

【採卵の次にやったこと】採卵が終わり、ピル服用で起こった生理1日目に通院しました🏥 その日は、超音波検査、血液検査、飲み薬とテープタイプのお薬を処方してもらいました💊 10日後、子宮内膜の厚さを測る超音波検査や、ホルモン値の結果で、胚移植日が確定します。 そして、内膜を着床しやすい状態にするためのプロゲストン注射が2日連チャンでありました💉💉 そして、いよいよその次の日が、胚移植日となります。

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妊活マイスターたきせ(&Belta) | 09/17 | 妊活フリートーク
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